Dormir la bouche scotchée, se réveiller à 4 heures du matin et plonger dans un bain glacé. Le quotidien espagnol “El País” ...

Les psychologues l’affirment : l’être humain est une créature d’habitude. Ainsi, même si vous n’êtes pas un adepte du « Miracle Morning », votre routine matinale est primordiale pour votre bien-être.

Le réveil sonne, les paupières s’ouvrent difficilement, et la tentation de scroller sur son téléphone est irrésistible… Si ce scénario vous est familier, il est peut-être temps de repenser vos ...

Découvrez comment boire de l’eau au réveil soutient les fonctions cognitives et limite la sensation de fatigue persistante.

La routine matinale japonaise mise sur un petit déjeuner riche en protéines et en bons gras, ce qui aide à stabiliser ...

Une matinée paisible commence rarement le matin. Elle se construit la veille au soir. Selon des experts en organisation ...

En story Instagram, Diane Leyre affiche sa routine matinale beauté pour attaquer la journée en forme. Son rituel consiste à prendre un café agrémenté de collagène. Est-ce une bonne idée? Journaliste ...